働き方

目標達成のために逆算思考をしてみた

こんにちは!はるきょ(@harukyo110)です。

  • パラレルワーカー になるという目標は決めたけど、今日から具体的に何すればいいの?
  • 本当にパラレルワーカー のような仕事ってできるの?

私も痛いほどそう思っているので、目標達成のための逆算思考について考えることにしました。

逆算思考を取り入れて、目標を達成するために今すべきことを整理できるようになりましょう!

逆算思考ってなあに?

逆算思考とは、先にゴールを設定し、そのゴールにたどり着くためにすべき行動を遡って考えていくやり方です。

わかりやすく、ダイエットで例えてみると・・

夏までに、5kg痩せたい!

2/1〜7/1の5ヶ月(150日)で、5kg痩せる

1ヶ月(30日)で、1kg痩せる=7,000kcal消費する

1週間で0.25kg痩せる=1,750kcal消費する

1日250kcal消費する

1日あたりご飯1杯分のカロリーを減らす、ウォーキング1時間行う

という考え方です。

つまり夏までに5kg痩せたければ、今すべきことは1日あたりご飯1杯分のカロリーを減らし、ウォーキングを1時間行う

ということですね。

ゴールから逆算していくことで、今すべきことが何なのかが明確になるということです。

上記はあくまでも例えです。この記事ではダイエット方法を検証しているものではないので、具体的なダイエット方法については別の情報を参照いただけますと幸いです。

逆算思考をしないで行動した場合、どうなるの?

逆算思考しないで行動しようとした場合、上記の例で例えると

とにかく痩せたい人
とにかく痩せたい人
とにかく痩せなくちゃ・・ダイエットの本でも読もうかな
なんとなく痩せたい人
なんとなく痩せたい人
なんとなく夕飯の炭水化物を抜いてみようかな
いいから痩せたい人
いいから痩せたい人
お菓子食べるのやめようかな・・

など、手探り状態であれこれやることになります。

当然すぐには5kg痩せるのは難しいので(よほど無理すれば別ですが)すぐ挫折・・となりやすいです。

目標を決め、その目標に対して具体的な行動に落とし込んでみる方が継続しやすいしモチベーションも維持できると思います。

どのぐらいの期間を逆算するの?

目標設定は、1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後、3年後、5年後・・と考えていくことができれば理想です。

ですが実際にやってみると、3年後や5年後はおろか、1年後すら想像が難しいと思います。

すぐに逆算できなくても大丈夫!できることから始めよう

はるきょ
はるきょ
せっかく逆算思考しようと思ったのに。。挫折しそう 

もし難しい場合は、できる期間から少しずつ進めてみると良いと思います。

・・半年? 3ヶ月? 1ヶ月?

まずは継続するために3日とかでもいいかもしれません。

何もしないよりは、小さくても少しでもいいのでやってみるとコツが掴めるので、まずはやってみましょう・・!

逆算思考をやってみた

早速、逆算思考を実践してみます。

3年後の目標達成のための逆算思考

3年後:パラレルワーカーとして、平均◯万円/月を稼ぐ

1年半後:パラレルワーカーとしての生活スタイルを確立する

1年後:パラレルワーカーになる

半年後:仕事で実績を出す

3ヶ月後:転職する

1ヶ月後:パラレルワーカー として何をするのか決める

今:パラレルワーカーにお会いして、具体的なイメージを膨らませる

具体的に期間を区切ってみました。

ここからさらに細分化して逆算思考をするのも効果的です!

まとめ

  • パラレルワーカー になるという目標は決めたけど、今日から具体的に何すればいいの?
  • 本当にパラレルワーカー のような仕事ってできるの?

という悩みに対して、逆算思考で考えてみました。

まずはパラレルワーカー にお会いして、具体的なイメージを膨らませていこうと思います。

(お会いしてくださるパラレルワーカーの方、DMいただけたら嬉しいです・・!)

皆さんも逆算思考をして、今何をすべきかを決めていきましょう!

この記事がお役に立てれば嬉しいです。

それではまた。